Een paar maanden geleden stopte ik met koffie drinken. Nu dronk ik al niet zo gek veel koffie, zelden meer dan één kopje per dag, maar toch voelde het niet langer goed. Na een kopje koffie raakte ik steeds sneller overprikkeld, kreeg steeds meer het gevoel dat ik mijn bijnieren (de accu’s van je lichaam) aan het uitputten was en ik begon te merken dat de cafeïne de stem van mijn intuïtie verhinderde.
Koffie als medicijn
Ik probeerde een aantal natuurlijke koffievervangers maar dat vond ik niet zo’n succes, van de bittere kruiden moest ik constant plassen. Nu drink ik dus geregeld een decaf latte, of een heel ander drankje, zoals een kurkuma latte, matcha latte of CBD latte.
Echte koffie drink ik nu alleen nog maar als medicijn. Zo doet een kopje koffie wonderen voor me als ik hoofdpijn heb of me verdrietig voel en ik een hug in a mug nodig heb om weer tot mezelf te komen. Koffie is dan letterlijk een ‘plant ally’ voor me, een vriendje dat me komt helpen in moeilijke tijden.
CBD latte voor je intuïtie
CBD staat voor cannabidiol, een extract van de cannabisplant waar je absoluut niet high van wordt. CBD ontspant je zenuwstelsel en kalmeert je, het kan werken als pijnstiller, slaapmiddel of bij depressie, maar in een lage dosis verhoogt het je focus. Immers, als je zenuwstelsel kalmeert en niet meer bij iedere externe prikkel op hol slaat, kun je je beter concentreren op dat waar je mee bezig bent. Je voelt je innerlijk rustig en staat open voor dat wat er binnenin je gebeurt. Je hoort je innerlijke stem spreken, je intuïtie.
Koffie daarentegen maakt je hyperalert en laat je nog meer focussen op alles wat buiten je speelt. Het haalt je uit je lichaam en zet je, onder hoge spanning, in de taak waar je mee bezig bent. Doordat je met koffie uit je lichaam gaat en je dus je ‘schild’ verliest, ben je nog vatbaarder voor alle prikkels om je heen. Dit zorgt voor ongecontroleerde bewegingen en stress. Door die overprikkeling put je je bijnieren uit, wat op lange termijn tot een burn-out leidt.
Ashwagandha en cacao
Ashwagandha is een geneeskrachtige kruid uit de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer Ayurveda. Ashwagandha maakt je flexibel en veerkrachtig, waardoor je makkelijker meebeweegt met de highs en lows van het leven. Het helpt je omgaan met stress en vult je energie aan als je teveel van jezelf hebt moeten geven, fysiek, emotioneel of spiritueel. Ashwagandha is een van mijn favoriete kruiden en heeft mij al meerdere keren vooruit geholpen in het leven. In combinatie met cacao stimuleert het in dit drankje de positieve emoties, geeft het je een subtiele energyboost en houdt het je gefocust.
Ingrediënten
250ml plantaardige melk, bij voorkeur ongezoete amandelmelk
0,5 tl ashwagandha poeder (of de poeder uit één capsule)
0,5 el (rauwe) cacaopoeder
1 tl dadel-, sorghum-, rijst-, of speltsiroop
10 druppels CBD olie (4%)*
Snufje zout
Optioneel: snufje vanille, kaneel, kardemom, pumpkin spice of lavendel
Niet in huis?
Mocht je naar de winkel gaan om een van de ingrediënten te kopen, kies dan voor de variant in een glazen pot, dat is net wat milieuvriendelijker. Daarnaast zijn alle ingrediënten in deze latte optioneel, dus laat gerust iets weg of speel ermee. Zo voeg ik meestal geen siroop toe aan mijn latte en wissel ik af met verschillende soorten plantaardige melk en kies geregeld voor heet water.
- Combineer alle ingrediënten, behalve de CBD, in een klein pannetje
- Roer met een garde totdat er stoom van het mengsel komt, dan is het warm genoeg
- Haal van het vuur en roer de CBD erdoor
- Verwarm een beker door hem te spoelen met heet water en giet je CBD latte erin
- Enjoy!
*Merk je dat je toch moe wordt van de CBD? Experimenteer dan met de hoeveelheid.
Meer? Download mijn 3 Kruidenthee recepten om je intuïtie te versterken!
Of boek nu jouw gratis Helderheid sessie en ontdek jouw unieke gifts, krachten en kwetsbaarheden.